昨天也就骑行了三十多公里，知道这两天有雨就找了个可以遮雨的地方住下了。今天早上起来那些湿气重上火的毛病基本没了，胃口也有了。其实，很多小毛病运动一下基本上就可以了。可以很多人的惯性思维就是吃什么能好。最近很火的鸡煲店说吃了能祛湿。有人喜欢喝凉茶，就是没人说去运动。现代人基本上都是营养过剩造成的的小毛病，还有一堆人想着吃什么营养品。体内垃圾那么多不先去掉吃越多问题越大。之前有网红说跑马拉松猝死了就是不运动。其实，凡事有度，生活不规律，还强行大运动量肯定不行。可是大多数人都是运动不够的。明明骑自行车更好锻炼也得开电动车。