重温少吃控重之法，唯有坚持这5个习惯，别无它法：

第一，少吃，少吃，尽量少吃；
第二，万物皆可吃，关键在于量；控制每天的总热量，才能达到减重的目的，不在于吃什么，也不在于吃几顿；
第三，饿瘦不是不吃，而是少吃，戒掉小零食，这点太太太关键了，小零食减肥的要命开关；
第四，坚持，坚持，一定要坚持，决不能半途而废，更不能前功尽弃——112斤黄金值，切记！
第五，一定要戒掉一切不好的习惯
减肥，就是减掉一切不好的习惯，减掉不自律的自己。[福][福][福][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]