给大家分享我亲测有效的护眼小方法：我每天刷手机的时间也不少，但我坚持做到这几点：第一，屏幕亮度永远不调到最亮，晚上必须开台灯；第二，手机离眼睛至少保持一臂远，绝不躺着刷；第三，每天晚饭后必下楼散步半小时，让眼睛彻底休息。坚持了快一年，上次体检眼底状况比很多同龄人都好，老花眼也没加深。护眼这件事，真的不是靠戒手机，而是靠这些不起眼的小习惯！