不吃碳水会对身体有哪些影响?
我有一段时间低碳饮食，
最大的影响就是馋，
吃啥都和没吃差不多，
看到馒头、大饼啥的就想咬一口，
然后有一天晚上直接干掉一个大吐司。
所以我的低碳饮食并没有持续很久，
现在和碳水和解，吃自己喜欢的。

其实不吃碳水对身体的影响还是很大的
比如：
精力下降、容易疲劳；
情绪变差、焦虑暴躁；
肌肉流失、内分泌紊乱；
头晕、记忆力下降；
脱发、便秘、免疫力下降；
卡平台，体重反弹；
等等。

所以，健康饮食，均衡碳水才更持续！