动脉硬化，低密必高。全部报告没有出来，减肥中。
体重59.3比昨天降低0.3公斤。
周末是最难熬的，不求降，不反弹就是胜利✌

早餐
1.燕麦苹果牛奶，还加少许黑芝麻和一颗红枣

2.芝麻菜沙拉，自调油醋汁。鸡蛋 牛肉 小西红柿，尽量辅料多些。

主打吃饱减肥，岁数大了，挨不了饿了。

最后一张图6分钟平板，汗水画下的人字图[呲牙]血管硬化斑块 血管粥性硬化 血管健康饮食 粥型动脉硬化 通血管食谱