- 热身:1.6K- 正课:
A:3.2KB:2KC:3*400m
🍮正课结束果然还有隐藏甜点,第一周先上一道「1.6km追逐赛」。
- 规则:组间间隔1分20秒,按照红-绿-蓝-紫-黑-闪光-炽白依次出发。取男女最先跑完4圈的前5名。
- 这次从🔵组出发,配速4:27,跑得呲牙咧嘴仍然是既追不上最前面的,还被后面组的大佬疯狂超越,第7名完成。如果说正课还算舒适,那跑个追逐赛真给累完了。
谢谢和的奇思妙想,好玩!好累!多搞!
📷:
⛰️比赛日又来了,周末去北京100-35km组扑腾一下,祈祷天气晴朗安全完赛。








