有些食物看着平平无奇，实则热量惊人，这5种隐形高热量食物可得悠着点吃。
首先是牛油果，虽然富含营养，但脂肪含量高达15% - 30%，一个中等大小的牛油果热量约200千卡。还有沙拉酱，很多人觉得沙拉健康，可一勺沙拉酱热量就有70千卡左右。油炸花生米也不能多吃，每100克热量约580千卡。再就是果脯，水果脱水后糖分浓缩，热量比新鲜水果高很多，100克果脯热量约300千卡。最后是速溶咖啡，添加了大量糖和奶精，一杯热量轻松过百。大家吃的时候可得注意，别一不小心热量超标啦。