内耗的人需要的不是大道理:

内耗的人，心里早已堆满了道理，你的那些坚强点、别想太多、看开点就好了话根本没用。

因为她需要的不是一个指点迷津的人，而是一个可以看见她的痛和不用道理否定他感受的人。

正确的做法是，别急着纠正，别忙着鼓励，先安静地陪着，允许她哭，允许她停。然后抱抱她，告诉她：“没关系，有我在。”

并且，要让她知道：哪怕她一动不动，也依然值得被爱。这样才能有效的治愈和安慰一个人。