据港媒报道，有香港网民发帖表示，很多港人在北上返回时脾气会变得暴躁，经常会在返程途中发生碰撞、口角和争执。他总结这一现象是“好似个个一返香港就躁底”！

港媒也跟进报道，将其称作“返港躁底症”。

这种暴躁并非无迹可寻，是身心疲惫 + 巨大落差 + 长期压力的集中释放.

北上行程看似轻松，实则往返折腾，尤其周末单日往返的人群，清晨过关赴深圳，逛商场、吃美食、做按摩，行程排得满满当当，傍晚返程时早已体力透支。

清明与复活节假期数据显示，单日返程高峰约75.8万人次港人入境，罗湖、落马洲、西九龙等口岸人满为患，过关队伍动辄排半小时以上，环境闷热拥挤，还要拖着装满战利品的行李箱，转乘东铁线、港铁等交通工具，全程疲惫不堪，一点小事就容易点燃怒火。

有网民举例，曾在东铁线上目睹两人因行李碰撞互骂十分钟，语气冲、火气大，和北上时的和气模样判若两人。 更深层的原因，是**两地生活体验的强烈心理落差。

在内地尤其是深圳，港人能感受到明显的“松弛感”：商场宽敞明亮、人流有序，服务员热情周到，一口一个“靓仔靓女”，消费性价比极高，两百元能吃到撑的潮汕牛肉火锅，几十元一大盒的烘焙甜品，几百元就能享受按摩、美甲等服务，轻松获得情绪价值。

而回到香港，瞬间被拉回高压现实：空间逼仄，房价高企，普通人挤在几十平米的小房子里；物价昂贵，一杯奶茶价格远超内地；

工作节奏快、竞争激烈，朝九晚七是常态，加班普遍，周一开工的压抑感提前笼罩。这种从“舒适松弛”到“压抑紧绷”的切换，如同从天堂跌回现实，烦躁感油然而生，不少网民直言，回港心情堪比“周一上班”，自然没了好脾气。

香港长期的高压环境本就让民众戾气累积。经济压力大、生活成本高、职场竞争白热化，年轻人买房无望，长期租房缺乏安全感，这些压力像高压锅一样积压，平时尚能克制，返程时的疲惫与落差成了导火索，让负面情绪集中爆发。

此外，港人在内地游玩时，为应对人多拥挤，习惯了“争先恐后”的紧张状态，这种心态会延续到返程，加剧急躁情绪，容易因插队、挡路等小事起冲突。

各方对此现象看法不一。多数港人表示认同，坦言自己返程时也会莫名烦躁，认为是身心俱疲与现实落差所致；有理性网民呼吁互相体谅，返程时多些包容，避免小事化大；

也有观点认为，这一现象折射出香港社会的深层压力，以及两地生活方式、发展节奏的差异，随着大湾区融合加深，这种情绪反差或逐步缓解。

归根结底，港人返港“躁底”不是素质问题，而是压力与落差共同作用的情绪宣泄。北上是短暂逃离高压的放松，返程是回归现实的无奈，暴躁背后是对轻松生活的向往，也是对高压现实的隐性抱怨。理解这份情绪，多些包容，或许能让返程路少些争执，多些平和。