家人们减肥时，会因为吃多了焦虑吗？减肥的姐妹谁没为了多吃一口，在心里骂自己八百遍啊！刚吃完火锅就后悔，第二天直接摆烂报复性狂炫，体重秤上的数字稍微波动一下，整个人心态就崩了，循环内耗真的太消耗人了！
但是话说回来，我看姐姐这松弛又舒展的状态，突然悟了。比起苛责自己吃多了、体重涨了，学会跟自己和解，才是瘦下来的关键啊！
说白了，真正的自律不是苦行僧式的自虐，而是允许自己偶尔放松。90%的认真+10%的快乐，才能走得更久。毕竟我们要的是健康好看，不是跟自己的身体死磕呀～
减肥要先从原谅自己开始体重起起落落很正常，心态稳住了，减脂才算赢大半减肥要先从原谅自己开始
