🥦食材：虾仁、加州巴旦木、西兰花、鸡蛋、土豆、小番茄
🫕做法：
1️⃣土豆去皮洗净滚刀切+黑胡椒盐+喷点油拌匀→空气炸锅180烧18分钟
2️⃣虾仁去壳+黑胡椒 盐腌制10分钟~
3️⃣锅里放水+1勺盐和油煮开→加西兰花焯水3分钟捞出
4️⃣锅里加水放入鸡蛋煮8分钟捞出过凉水~
5️⃣起锅烧油虾仁煎熟~🍃
所有食材搭配加州巴旦木一起装盘，颜值与营养双在线，开吃啦
做法简单快手，再搭配一杯加州巴旦木制作的奶昔，一餐就把优质蛋白、膳食纤维和健康脂肪都补齐。
不管是认真吃一顿一人食，还是追剧、摸鱼时嘴巴闲不住，这份拼盘都刚好合适。
很多人一边想吃一边又有负罪感，其实选对食材和零食，好好吃饭与轻盈体态完全可以兼得✨
加州巴旦木香香脆脆一口一个超解馋，富含维生素E、膳食纤维和优质蛋白，小小一把饱腹感就很足，不用一直惦记着续零食。它既能满足口腹之欲，又不耽误坚持干净饮食。好好吃对每一口，就是在为身体积蓄能量。干净的饮食，是生命力的底层逻辑，以轻盈少负担的健康食材，养出属于自己的鲜活生命力。
