土豆泥黄瓜卷清爽又绵密 搭配加州巴旦木
营养均衡 脆脆的口感巨丰富 ✨
食材：🥒
加州巴旦木➕黄瓜➕土豆➕胡萝卜➕三文鱼➕虾仁➕芝士片➕青枣➕蓝莓➕火腿➕芒果➕圣女果➕烤肠➕玉米➕萨拉米
做法：🍣
1.先做一杯奶昔 适量的加州巴旦木+酸奶+牛奶+芒果+香蕉 打成奶昔 一边喝一边做漂亮饭
2.土豆和胡萝卜蒸熟后加入适量的牛奶和胡椒海盐 还有加入加州巴旦木粉捣成泥
3.黄瓜刨成长条卷起来 放入土豆泥 再来几颗加州巴旦木 然后放上其他食材即可
最近超爱这种清爽又有仪式感的自律餐 以前总觉得 “好好吃饭” 是句空话 现在才懂 吃进去的每一口干净、健康的食物 都是滋养生命力的底气
清爽的土豆泥黄瓜卷 加入了加州巴旦木 注入灵魂 给平平无奇的土豆泥增加了醇香的坚果风味 咀嚼起来巨有层次感！一口一个清爽又绵密 氛围感拉满的春日brunch 真的chao满足~
管理期的饮食 真的hin喜欢吃加州巴旦木 自带优质蛋白和膳食纤维 饱腹感很持久 不会频繁想乱炫其他东西 帮助守住饮食和训练的节奏 还能顺便补充优质能量和营养 超适合维持好状态！✨
而且它里面丰富的天然VE也很为状态加分
好好吃健康干净的食物 不用苛责自己 身体自然会给出反馈：轻盈、舒展、有活力 把每一顿都吃成滋养自己的能量 这才是养出生命力的正确打开方式
