胸椎伸展与旋转的能力往往受到身体前部筋膜线路的张力限制，但反过来，也可以通过改善胸椎的灵活性来释放那些躯干前侧过紧的筋膜张力。

胸肌、腹肌等较大的肌肉在躯干前方会像“缰绳”一样制约着躯干，同时也限制胸椎向后伸展与旋转，所以，对这些肌肉进行松解也是有意义的，会减少提升胸椎灵活性时的阻力。

当胸椎的灵活性不足时，力量在躯干传导受阻或者提前“泄露”，并“倾泄”在腰椎或者肩胛上。猫式或者坐姿旋转类的练习都可以改善胸椎的灵活性，如果在练习之前都能够松解前部肌肉，那么原本紧张的张力也会释放很多。