和小区邻居闲聊时，我发现不少老年人一天仅吃两顿饭，一顿在上午九十点，另一顿则在下午三四点，期间偶尔吃些水果、瓜子。我不太确定这是否为北方老年人独有的养生方式。
在过去缺衣少食的岁月里，很多地方的老人都选择一天吃两餐。如今从养生层面考量，一天吃两餐能让肠胃拥有更充裕的时间去消化和休息，减轻肠胃负担，避免高糖高脂等问题的出现。