唐老头的控糖晚餐，25年糖人经验分享！今天选择了最稳妥的搭配：200克紫薯+一碗鸡蛋西红柿汤。这些都是医生建议糖人多吃的营养餐，既控糖又营养。

先测餐前血糖9.7，开吃！全部吃完后等待结果，餐后血糖12.4，较餐前涨了2.7，结果还可以。这种吃法亲测OK，以后控糖晚餐就认准这种搭配了。

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