昨天早上晨跑5公里，上午又去爬北京著名的香八拉，走了15000余步。晚上看中起国安对阵天津，国安球输了，心情难以平复。昨天共走了26103步，加上看球有些激动，夜里没休息好，但今天还是完成5公里晨跑。
5公里用时31分30秒，平均配速6分16秒。