健康靠心态,长寿靠什么? 都说健康靠心态，那长寿靠什么呢？其实长寿靠的是多方面。
健康的生活方式很重要，早睡早起，不熬夜，保证充足睡眠，还得戒烟限酒。合理饮食也不可或缺，多吃蔬菜、水果等营养食物，少吃高热量的。适度运动也必不可少，像散步、跑步等都能增强心肺功能。
不过心态同样关键。一项对1420位百岁老人的调查显示，近90%性格开朗、不爱生气。他们小事不往心里去，懂得知足，还爱聊天。看来，要想长寿，健康生活方式和乐观心态都得有。