快70岁的人了，还能保持血压血脂血糖样样正常，秘诀居然藏在睡前那粒小药片里？
我哥这习惯坚持了十年，晚上九点多就躺下，要是到十一点还睡不着，就摸出一片艾司唑仑吃了，说白了就是不想耽误第二天六点半的晨跑。
这么多年，他床头那个小药盒都快磨掉漆了，但雷打不动的晨跑让他身体指标比很多年轻人都强。
别自欺欺人了，很多人失眠就硬扛，其实像他这样有节制地用药，配合规律运动，才是真聪明。

看看身边多少人躺床上刷手机到半夜，第二天浑身没劲？
我哥这老派养生法，是不是比咱们熬夜泡枸杞管用多了？
你们身边有这种自律到让人佩服的老辈人吗？