跟你们不爱吃米饭的说不清楚 不爱吃米饭的永远体会不到！戒掉主食只会报复性进食，正常吃米饭反而更优秀。这就是米饭越吃越多的后果，体重持续稳定下降，食欲控制得刚刚好。每天三餐饱腹，不用饿肚子，健康减脂超省心。