1. 站如松：别塌腰驼背，肩膀打开自然下垂，整个人挺拔又精神！
2. 坐如钟：腰背贴紧椅子，膝盖和大腿呈90度，瘫坐真的很伤脊柱！
3. 行如风：抬头挺胸收小腹，甩开手臂大步走，气质直接拉满。
4. 蹲姿要稳：双脚与肩同宽，腰背挺直不弯腰，猛蹲猛起容易头晕！
5. 写作业标准姿势：一拳一尺一寸要记牢，脖子前倾真的会变丑！