谷雨习俗趣事与养生（七）。七、经常按摩肝经和心经的穴位：谷雨时节，经常按摩肝经的穴位，有助于清肝泻火。太冲穴是肝经的原穴和输穴，按揉它有疏肝泻火之效。太冲穴在足大趾缝往脚背上4厘米左右的凹陷处，在此处用拇指指腹适当用力按揉，仔细找到最痛的点，然后朝着足大趾缝方向反复推揉，有助于疏肝泻火，舒缓情绪。此外，睡眠不好者可按摩神门穴。神门穴是手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。在睡前用食指的指腹按摩神门穴，顺时针、逆时针各50次，有助于帮助患者入睡。