1. 伤血管、伤心脏

生气时血压飙升、心率加快，血管收缩。
长期爱生气，高血压、心梗、脑梗风险明显变高。

2. 伤肝、伤脾胃

中医讲：怒伤肝；
现实里：一生气就胃胀、胃痛、不想吃饭、反酸嗳气，
长期情绪压抑易怒，肝胆、消化功能全乱。

3. 降低免疫力

负面情绪会压制免疫细胞活性，
爱发火、爱纠结的人，更容易感冒、发炎、反复不舒服。

4. 加速衰老、长结节

气滞血瘀，容易长甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤；
脸色暗沉、长痘、气色差，老得更快。

5. 失眠、焦虑、内分泌紊乱

越气越睡不着，越睡不着越烦躁，
女性月经紊乱、更年期加重，都和长期易怒高度相关。

 

最实在的一句话

生气，是拿别人的错，惩罚自己的身体。
气出病来没人替，省钱养生最好的办法，就是：
少计较、少较真、少生气，心宽，病才少。