晚上10点睡和11点睡的三个区别真的别小看这一小时时差，亲身试过差别巨明显。
首先气色完全不一样，十点睡第二天脸是透亮的，熬夜到十一点，起床必水肿、蜡黄。其次精力差很多，早睡白天脑子清爽不犯困，十一点睡一上午都昏昏沉沉，摸鱼都没精神。
最后情绪状态也不同，早睡心态稳不暴躁，晚睡容易焦虑多想，一点小事就心烦。
说白了不是熬不熬夜，是这一小时直接决定第二天的状态，能早点躺平睡觉，真的别硬撑刷手机。 晚上10点睡和11点睡的三个区别
晚上10点睡和11点睡的三个区别真的别小看这一小时时差，亲身试过差别巨明显。
首先气色完全不一样，十点睡第二天脸是透亮的，熬夜到十一点，起床必水肿、蜡黄。其次精力差很多，早睡白天脑子清爽不犯困，十一点睡一上午都昏昏沉沉，摸鱼都没精神。
最后情绪状态也不同，早睡心态稳不暴躁，晚睡容易焦虑多想，一点小事就心烦。
说白了不是熬不熬夜，是这一小时直接决定第二天的状态，能早点躺平睡觉，真的别硬撑刷手机。 晚上10点睡和11点睡的三个区别