今天早餐，继续吃低脂餐。
每人这样一盘，青菜管填。
煎鸡胸肉是买冷冻的，昨天拿出来放到冰箱冷藏，今天早上化开了，在不粘锅里煎一会儿就熟了。
味道不错，这是原味的，我买了原味和奥尔良两种味道，明天再吃另外那个，比较一下。
喝一盒奶，我觉得这蛋白质够了。
今天早餐，继续吃低脂餐。
每人这样一盘，青菜管填。
煎鸡胸肉是买冷冻的，昨天拿出来放到冰箱冷藏，今天早上化开了，在不粘锅里煎一会儿就熟了。
味道不错，这是原味的，我买了原味和奥尔良两种味道，明天再吃另外那个，比较一下。
喝一盒奶，我觉得这蛋白质够了。
