藏在生活里的十五位免费医生

1、第一，早睡手机放远心事淡，到点睡足精神旺

2、第二，多喝水晨起一杯温开水，排毒清肠身体轻

3、第三，常走路饭后慢走三千步，不用吃药气血舒

4、第四，少生气心平气和少烦恼，情绪稳定病不找

5、第五，多晒太阳常晒暖阳补阳气，祛湿驱寒强体质

6、第六，清淡饮食少油少盐少辛辣，肠胃舒服少病发

7、第七，常微笑面带笑容心放宽，快乐自在寿延年

8、第八，勤通风开窗换气空气新，病菌远离人精神

9、第九，控手机少看屏幕多远眺，护眼安神不疲劳

10、第十，常泡脚睡前热水泡泡脚，舒筋活血睡得好

11、第十一，戒熬夜子时入眠养肝肾，精力充沛不犯困

12、第十二，多吃素多吃蔬果少吃肉，代谢顺畅人长寿

13、第十三，常拉伸晨起拉伸筋骨软，全身舒展无负担

14、第十四，放下执念凡事看开不计较，心宽体健没烦恼

15、第十五，保持童心简单快乐少焦虑，身心健康最如意