本人的升糖小参照：
千人千糖 理性参考👀
吃100克馒头升幅3.8↑
喝老版橙C美式 🧊不另外加糖
5分钟喝完升幅3.4↑
30分钟喝完升幅2.7↑
1小时喝完升幅1.7✔
(不同饮用速度对升糖有不同的影响)
[打卡R]椰云抹抹茶
测试为：大杯·冰🧊不另外加糖 约255kcal
热量参考：
冰🧊
不另外加糖约255cal
微甜约270kcal
少少甜约285kcal
少甜约300kcal
标准甜约315kcal
热量参考来自[赞R][赞R]
🍬测糖数据：
用时30分钟喝完🍬升幅0.8，友好哦✔
[私信R](友好程度仅为个人对比，参考自身吃100g馒头升幅3.8的相对表现)
这杯的用料还蛮丰富的，不另外加糖自带微微甜，只有一点点苦感，不明显〰️整杯口感还是比较浓郁的〰️升糖情况很友好，热量也ok不会很高，想尝试新品的宝子了冲！
[打卡R]牛油果羽衣酸奶昔
测试为：仔仔杯·冰沙🧊不另外加糖 约253kcal
热量参考：
仔仔杯约300ml
冰沙🧊不另外加糖约253kcal
特大杯约535ml
冰沙🧊不另外加糖约446kcal
🍬测糖数据：
用时30分钟喝完🍬升幅1.3，友好哦✔
[私信R](友好程度仅为个人对比，参考自身吃100g馒头升幅3.8的相对表现)
牛油果羽衣酸奶昔，仔仔杯小小一杯巨可爱！口味不踩雷，很标准的一杯牛油果羽衣酸奶昔〰️不另外加糖的甜度也是刚刚好，不用再增加甜度了👌🏻
升糖情况也是挺友好的，热量也还ok👌🏻超大杯的热量更高一些，升糖情况应该在2.3-2.4附近，宝子们根据自己的情况选择🫶🏻
🥂情况介绍：有家族🍬史，目前不是小🍬人🥂
