建议11点前最好不要点外卖

1. 深夜食材多为剩料，新鲜度差，卫生隐患大。

2. 骑手少配送慢，餐品容易变凉、变质。

3. 深夜进食加重肠胃负担，影响睡眠和健康。

4. 尽量提前备餐，早睡身体好。 建议11点前最好不要点外卖