如何让孕妇健康生活？
周围几个孕妇，或多或少都情绪不宁，还莫名其妙地流泪发脾气，家人面对情绪烦躁的孕妇，也常常不知所措。
其实，孕妇这样，与心理健康有很大的关系。要让孕妇健康生活，得从多方面入手。
首先卫生方面，每天用清水清洗外阴，穿宽松棉质内裤，保持私处清洁。
怀孕前3个月要避免性生活，预防流产。有乳头轻度内陷的，每天用温水热敷后轻轻牵拉。
营养上，保证优质蛋白、多种维生素和微量元素摄入，孕4个月开始补钙，多晒太阳促进吸收。前3个月每天补400 - 800微克叶酸防胎儿畸形。
锻炼选低强度有氧运动，像散步、瑜伽，别剧烈运动。还要定期孕检，22 - 26周做四维彩超排畸。了解分娩知识，参加科普课程，能减少分娩时的慌乱。
特别是另一半，要从精神上全面安慰孕妇，这很重要 。来自另一半的关心，或者心理疏导，犹如美丽的花朵盛开在心中，会让孕妇减少情绪波动，心态逐渐平和，继而会成为一个人人羡慕的健康宝妈！