说到情绪压力对一个人体态的影响，早年练瑜伽、接触心理学时，我就知道了一个词叫「躯体化」。那些说不出口的情绪，最终都会悄悄映射在身体……肩颈僵硬、含胸驼背、面部状态、走路姿态，甚至身体的小毛病，全都是情绪留下的痕迹。

体态问题从来不全是骨骼的原因，更多时候是情绪在暗中作祟。健身锻炼虽能缓解一部分外在状态，但想要从根本上改善体态，还是要回头看见那些一直被我们忽略、没被好好照顾的情绪。