严格把体重控制好，珍惜一年多的努力成果。
今天是2026年4月29日，早晨6点20称体重113.1斤，还没得到最理想状态，既然做了，就一定要做到底。
今天继续坚持一天“过午不食”，不达目的，决不罢休。
4月就剩最后两天了，4月是个特殊的月份，是我正式退休的纪念月，2025年4月份光荣退休，退休后做的第一件事就是减肥控重，尤其把困扰了12年的高甘油三酯降下来了！太有意义了，太值得了。
2025年5月30日，体重60.7千克时，体检甘油三酯1.48降至正常值。好高兴哟。
为了更好的保持住这个状态，我又继续向下减，直至达到112斤，BMl21.34黄金值为止。
经过一年多的煎熬，没让体重超过115斤，但是，离112斤还是很难的，想坚守“112斤”，太难太难了。
我决不放弃！再坚持一天，不达目的，决不罢休！
过午不食从早餐开始行动，早餐午餐还得尽量少吃，否则，没有效果。
加油，勇敢顽强，高度自律的自己！[加油][加油][加油][点亮平安灯][点亮平安灯][点亮平安灯][祈祷][祈祷][祈祷][福][福][福]