改掉坏习惯几乎是不可能的，因为一旦神经通路建立起来，只要出现适当的场景，大脑就会默认转向该习惯。对抗坏习惯最有效的方法之一，就是尽量避免接触到那些会引发习惯的场景。
遭日籍男子骚扰中国女生回国希望自己能够得到解决