五脏六腑最喜欢你做的11件事情，99%的人还不知道

1. 心喜欢你说睡就睡
到点上床，手机扔一边。心藏神，神安了，心跳才平稳。熬夜就是熬心血，没人例外。

2. 肝喜欢你发完火就翻篇
气头上可以吼，吼完就过，别在心里反复回放。肝怕憋，更怕没完没了。

3. 脾喜欢你细嚼慢咽
每口饭嚼二三十下，脾胃省了大半力气。你替它嚼够了，它就给你好好干活，不罢工、不闹胀。

4. 肺喜欢你每天开窗透气
屋里闷一天，浊气反复吸。早上起来把窗户打开十分钟，让新鲜空气灌进来，肺就舒畅了。

5. 肾喜欢你睡前泡个温水脚
水没过脚踝，泡到后背微微发热。热气顺着脚底往上走，肾最喜欢这种从下面暖上来的劲儿。

6. 胆喜欢你按时吃早饭
一夜过来，胆汁攒足了等着用。你不吃早饭，它就干等着，时间长了浓缩成泥成石。早饭就是胆的清道夫。

7. 小肠喜欢你中午眯一会儿
午时心经当令，闭眼歇二十分钟，气血归位，小肠吸收的效率就翻倍。比吃什么都补得快。

8. 胃喜欢你每顿只吃七分饱
筷子伸出去还有余量，胃不用撑到极限。吃太饱是折磨胃，七分饱才是滋养它。

9. 大肠喜欢你早起一杯温水
晨起一杯温开水，润肠不刺激，大肠很快就有动静。比什么通便茶都温和，还没有依赖性。

10. 膀胱喜欢你渴了之前喝水
别等口干舌燥了再猛灌。没事就抿一两口，尿液清亮的淡黄色最好。膀胱不用跟着熬。

11. 三焦喜欢你心情舒畅不爱计较
三焦管全身气机升降出入。你心宽不计较，气就顺；气顺了，上中下三路全通，身体自己就会调。

身体替你扛了很多，也从不多说什么。做对这些小事，就是对自己好。

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