主持人问陈飞宇:“你吃过最大的苦是什么？”陈飞宇说:“减肥。”主持人不解:“你又不胖，减什么肥？”陈飞宇说:“我以前是个小胖墩，高中时我的体重是210斤。
 
陈飞宇小时候就属于偏胖的类型，妈妈陈红甚至用“肥滑腻”来形容他，可见当时的他有多胖，那时候的他，圆滚滚的脸蛋，浑身都是肉，因为太胖，连脑子都变得不灵活。
 
他自己也说，以前吃完饭就懒得动，连过年收的压岁钱，数10遍都数不清，最后全被哥哥花光了自己都不知道。
 
那时候的他，也从来没收到过女生的告白，甚至喜欢的女生也嫌他胖，这份小遗憾，也成了他后来减肥的动力之一。
 
真正让他下定决心减肥的，是高中时的一场胃病，有一次他得了严重的胃病，整整饿了一天，等到第二天醒来，竟然发现自己能控制住食欲了，那一刻，他心里萌生了减肥的念头，想着一定要摆脱“小胖墩”的标签，改变自己的状态。
 
那时候他正在美国读高中，为了减肥，他给自己制定了极其严苛的计划，没有一点偷懒，硬生生开启了一场“自虐式”减肥之路。
 
减肥的核心无非是“管住嘴、迈开腿”，可这六个字，说起来容易，做起来却难如登天，尤其是对于从小就爱吃的陈飞宇来说，更是一种煎熬。
 
以前的他，想吃什么就吃什么，油炸食品、甜食、奶茶从不忌口，可减肥之后，这些东西全被他彻底戒掉了。
 
他每天的饮食极其清淡，基本都是水煮菜、鸡胸肉和少量杂粮，没有一点油和糖，连主食都严格控制分量，有时候饿到头晕眼花，也只能忍着，不敢多吃一口。
 
除了管住嘴，运动更是必不可少，那时候的他，每天雷打不动坚持运动40分钟到一个小时，最开始是跑步，不管刮风下雨，每天都会按时出门跑步。
 
一开始跑几步就气喘吁吁、浑身酸痛，跑不动了就走一会儿，歇一歇再继续，从来没有中途放弃过。
 
后来他还加入了打球、去健身房等运动，疯狂的时候，甚至不吃饭就直接奔健身房，拼尽全力燃烧脂肪。
 
减肥的过程中，他也有过崩溃的时候，有时候看到别人吃美食，自己却只能啃水煮菜，心里满是委屈，有时候运动到浑身酸痛，连抬手的力气都没有，也会想过放弃。
 
可每当这时候，他就会想起自己210斤的样子，想起别人嫌弃的目光，想起自己想要改变的决心，就又咬着牙坚持了下来。
 
他身边的人也劝过他，不用这么拼，慢慢来就好，可他性子执着，一旦决定的事情，就一定要做到极致。
 
更让人佩服的是，他只用了半年时间，就从210斤成功瘦到了130多斤，整整瘦了80斤，完成了一场惊艳众人的逆袭。
 
当他放假回家，陈红看到暴瘦的儿子，心疼得直掉眼泪，还特意带着他去医院检查身体，生怕他因为过度减肥伤了身体，就连爸爸陈凯歌，也对他这种“断崖式减肥”颇有意见，觉得太伤身体了。
 
瘦下来的陈飞宇，彻底脱胎换骨，不仅身材变得挺拔修长，整个人的气质也变了，浓眉大眼的模样，瞬间变成了大家口中的“男神”。
 
他自己也说，减完肥之后，脑子都变得清晰了，再也不会数不清压岁钱，也清楚地知道自己想要什么，整个人也变得更加自信了。
 
后来，他凭借帅气的外形和扎实的演技，顺利进入演艺圈，出演了《秘果》《将夜》等作品，一步步走到了大众面前，成为了备受喜爱的演员。
 
现在的陈飞宇，早已不是当年那个210斤的小胖墩，可他始终记得减肥时吃过的苦，有人说，他是星二代，减肥不过是轻而易举的事情。
 
可只有他自己知道，那些饿肚子的夜晚、那些浑身酸痛的瞬间、那些想要放弃又咬牙坚持的时刻，都是他一步步熬过来的。
 
难怪他会说，减肥是自己吃过最大的苦。这场减肥之战，不仅让他摆脱了肥胖，改变了外形，更磨练了他的意志，让他学会了坚持和自律。
 
从210斤小胖墩到帅气男神，陈飞宇用自己的坚持，证明了“每个胖子都是潜力股”，也让我们看到，所有的惊艳逆袭，背后都是不为人知的付出和坚持。