劝告:夫妻生活后,男人别马上做这3件事,女人也要提醒一下!

夫妻生活结束之后，身体远没有"结束"，它正处于一个比较特殊的生理过渡状态，性生活过程中，心率可以短暂攀升到每分钟130到150次。

相当于一次中等强度的有氧运动，血压升高，大量血液向骨盆区域集中，皮肤毛细血管扩张，体温随之升高。这个状态结束之后，身体需要一段时间才能恢复到平衡。

这时候立刻冲澡，问题就出在时机上。皮肤血管在刚结束时仍处于扩张状态，如果马上接触冷水，血管骤然收缩，心脏需要重新调节血液分配，这对有心血管基础疾病的人来说是一次额外的负担。

即便用热水洗，浴室里湿热的环境加上身体本身还在散热，也很容易引发一过性头晕、虚弱感，有人在这种情况下晕在浴室里，不是没有记录在案的案例。

建议至少等20到30分钟，心跳和体温恢复到接近基础水平再去洗，这个等待时间在医学上不是随便说的，是基于心血管恢复节律的实际考量。

不立刻排尿要分男女来说，情况不太一样。对男性来说，性生活刚结束后，前列腺处于充血状态，尿道括约肌的协调收缩尚未完全恢复。

这时候强行排尿，逼迫肌肉在未完全舒张的状态下工作，长期下来对前列腺的代谢有一定影响，容易加重慢性前列腺充血的问题。

对女性来说情况则相反，性生活后应该尽快排尿，这在泌尿科是明确建议的，因为女性尿道短且位置靠近阴道口，性生活容易将细菌带入尿道，及时排尿能有效冲刷尿道，降低尿路感染风险。

性生活后不排尿的女性，尿路感染的发生率比及时排尿的高出约40%。男性急着排尿不好，女性拖着不排也不对。

至于抽烟，性生活后身体处于心血管系统刚经历波动、血液循环重新分配的阶段，烟草中的尼古丁会立刻引起血管收缩，同时一氧化碳占据血红蛋白，降低血液的携氧效率。

原本心脏刚刚经历了一轮高负荷运转，血氧供应刚在恢复，这个时候吸入烟草，相当于在恢复途中又踩了一脚刹车。

夫妻生活后那二三十分钟的过渡期，身体正在完成一次不小的生理调整。伴侣之间互相提醒这些事，也是照顾彼此健康的一部分。