解锁健康轻盈新状态【天然抗炎成分藏在8种食物里】饮食是影响炎症水平的重要外源因素。除了要选择富含抗氧化物、健康脂肪、膳食纤维的食物，生吃还是熟吃，也会影响食物的“抗炎”效果。《生命时报》综合多位专家观点，告诉你哪些食物生吃更健康，哪些适合熟吃。 这8种食物能“抗炎”，生吃效果更好