与痛风斗争的历程225

清晨醒来，全身各处关节状态还算平稳，唯独左肩关节依旧隐隐作痛。说不清具体诱因，想来多半是肩周炎作祟。即便每天坚持做拉伸锻炼，肩周的不适感也丝毫没有好转，心里难免有些困惑无奈。
昨日一整天都浑身乏力、精神萎靡。清晨散步慢跑两圈，又做了常规拉伸，依旧浑身发软提不起劲，说不清是早餐吃得太少，还是身体本身状态欠佳。午饭后小憩了片刻，可到了下午依旧昏昏沉沉、恹恹欲睡，整个人都打不起精神。
这段时间排便一直不太顺畅，大便黏腻、容易粘马桶，查阅资料才知道多半是脾胃虚弱引起的。特意在网上选购了调理的中成药，只希望坚持服用后能慢慢改善。
近来身体频频亮起红灯，各处小毛病不断，才真切意识到养生调理刻不容缓。自己摸索着简单调理，不知效果几何，也深知日常饮食习惯更要好好调整。年轻时总仗着身子硬朗肆意挥霍，从不在意养护，上了年纪后，身体便开始频频发出预警信号。人到中年，唯有好好爱惜自己，及时调养、注重保健，才能少受病痛折磨。
整日精神涣散、心绪低沉，提不起做事的兴致，日子就在浑浑噩噩中悄然流逝。晚上本该值班，只因身体实在不适，便提前归家休息，这样的情况从前极少有。如今身心俱疲，不知不觉间竟生出几分躺平懈怠的心态。往后更要好好规律作息、静心调养，放平心态坚持调理身体，慢慢找回元气，安稳度过往后的每一天。