浙江宁波106岁的丁桂娟奶奶简直是长寿典范！她没三高，皮肤还透亮，这状态让多少年轻人自愧不如。她的长寿靠“三不”法则。一是不瞎折腾脸，她一辈子不用护肤品，就早晚清水洗脸，反观我们，花大价钱买护肤品，过度清洁，皮肤反而更差。二是不折腾肠胃，她对隔夜菜零容忍，现做现吃，而很多年轻人为省事吃剩菜，透支健康。三是不折腾生物钟，她晚上七八点准时睡，我们却熬夜刷视频。其实长寿没那么复杂，少折腾，遵循自然规律，或许我们也能有好状态。