前几年去峨眉山的时候，一位老道人给我讲过一个关于经常抱大树可以快速补充能量的说法，并且说这是机缘不可言。那年我三十多岁了，工作压力大、每天加班到很晚，在家也睡不好觉掉头发，稍微动一下就感觉累得不行。朋友说我去峨眉山呼吸新鲜空气散散步挺好的，我就利用假期一个人去了那里。

到了三十多岁的时候，好像一下就被生活按下了负重键。每天都被工作裹挟着，加班加到天亮的都有了，层层叠叠的压力、复杂的人际关系把人压得喘不过气来。那几年我的身体状况都是亚健康的状态，身心俱疲的样子就是如此。长期熬夜赶方案、跑业务，作息完全打乱，晚上翻来覆去睡不着觉，白天昏沉没精神。

掉头发很多，脸色蜡黄消瘦，吃东西时好时坏，明明没有做太多体力活儿，走几步路、爬两层楼就会浑身无力，腰酸背痛，整个人好像被抽干了力气。试过各种办法调理身体状况，喝养生茶、补品也吃过，并且运动过一段时间之后又停止不前了，在心里还是觉得焦虑不安着呢，但是自己的身体总是感觉疲惫不堪。

身边的朋友看到我越来越消沉，状态一天不如一天的时候就劝我要放下手头的琐事出去散散步、放松一下。都说峨眉山山水秀美，林木葱郁，空气清新，山上那种气场干净治愈适合解压放空。正好赶上年假，在家闲着没事干就把工作也暂时搁置了，关掉手机上的信息提醒，一个人背着行囊独自前往峨眉山旅行。

一路远离城市车水马龙的喧嚣，写字楼压抑封闭的空间，越接近景区山林就越葱郁茂盛，空气里弥漫着草木清香。进到山上之后满眼都是古树参天、溪流潺潺鸟鸣声一片的地方安静又清幽顿时让紧绷的神经放松了一大半

没有赶景点、路程，就慢慢走在山道上闲逛着，在累了的时候就会坐在石阶上看一下风景。爬到半山腰的一片僻静的古树林里时遇见一位穿着素色布衣的老头子，气质淡然沉稳常年隐居在山上眉眼之间都透出一种平和从容的气息

老师傅坐在一棵千年古树下打坐晒太阳，我路过的时候放慢了脚步，生怕打扰到他。没想到老先生抬眼看着我说道：“你这人怎么这么累呢？”眼睛一扫而过就看出了我的疲惫和内耗。”

他慢慢开口，语气平和而坚定：年轻人面色虚浮、精气神耗损严重，整天心事重重、思虑过多，浑身气息杂乱无章，时间一长身体就会越拖越糟。

我顿时愣住了，心里十分惊讶，在这陌生人面前说出我的问题。忍不住坐下来跟老师傅聊了会儿天，说说自己工作上的压力、失眠焦虑以及浑身无力的各种苦恼。

老师傅听完后并没有讲大道理，也没有推荐什么名贵草药或者养生方子，只是指着身边的粗壮高大的古树对我说：山里的老树常年吸收天地之灵气，树木的气息纯净而温润。

平时觉得身心疲惫、精神内耗严重、浑身没劲的时候，就找一棵长势旺盛、枝干粗壮的大树抱住它，在静下心来放空杂念之后抱上十几分钟。

坚持下去，就可以很快平复浮躁、缓解焦虑，并且慢慢补充掉消耗的精气神力道，吸收自然的能量。最后老师傅又特别加了一句这是天意人不可多说懂得的人自己去体会吧。

当时我半信半疑，这么大年纪了听各种养生方法都是第一次听说抱大树可以补能量、养精神。听起来很玄乎，甚至觉得不可思议，但是看着老师傅认真的样子又不敢直接反驳。

反正来山里就是想放松一下，也没什么损失，我就抱着试试看的心态按照老师傅说的方法去了一棵枝干粗壮、长势茂盛的老树上张开双臂紧紧抱住。

刚开始有点不适应，心里杂念很多，脑子里还忍不住想起工作上的一些烦心事。慢慢闭上了眼睛、调整了呼吸，并且试着把所有的思绪都放下，在感受树干的冰凉厚重的同时也感受到了草木特有的清新气息。

大约三五分钟后，奇妙的感觉慢慢到来。原本杂乱无章的心渐渐地平静下来了，胸口的烦闷一点点消散开来，紧绷着的肩膀也慢慢地放松了下来，浑身都绷得紧紧的身体也开始舒展开来。

山林间微风拂过，树叶沙沙作响，整个人都好像被温柔地包裹着一样，浮躁和焦虑也慢慢消散了。原本昏沉发胀的大脑清爽了许多，并且浑身那种说不出的疲惫感也在渐渐减轻中。

安安稳稳地抱了十五分钟左右，松开树干的时候我立刻感觉神清气爽、脚步也变得轻快起来。松弛感是从内而外的，并不是靠吃补品或者睡多少觉就可以得到的。

那一刻我才明白，老师傅所说的补充能量，并不是什么玄乎的玄学，更多的是大自然的治愈力。长久地待在钢筋水泥的城市里，人被压力、噪音和内卷所包围着，在身体上也处于一种紧张的状态中。

古树扎根大地，常年安稳沉静地生长着，在它身上自带一种稳重平和的气息。拥抱大树的过程就是主动放慢脚步、远离电子产品、停止精神上的消耗以及把自己融入自然之中消除疲劳的过程。

从那天起，在峨眉山的几天里，只要走到古树旁就会停下来抱一抱大树、放空自己。