初始体重：142.6（2026.03.23）
今日体重：138.7斤
已瘦： 3.9斤
目标体重：110斤
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16+8生活化减脂第38天🌸
每天吃够1350大卡不节食
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✅ 早餐：面条+豆芽+煎蛋（7点）
✅ 午餐：米饭+菜（12点）
✅加餐：枣夹核桃
✅ 晚餐：红糖馒头（16点）
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