DC娱乐网

普通人的减脂餐🥣巨满足的原切肉肠煎蛋拌饭

这碗拌饭蛋白质、蔬菜、优质碳水一样不少,吃完一整天能量满满还不怕胖!赶紧安排起来👇

👩🍳 做法:
1. 锅底喷一点点油,小火煎蛋到溏心状态,捞出备用。
2. 原切肉肠切厚片,下锅少油煎至两面微焦,滋滋冒油超诱人!
3. 生菜切丝备用;
4. 碗底铺米饭,依次摆上溏心蛋、生菜、煎好的肉肠。
5. 碗中放入小米辣、蒜末,加生抽、香醋、少许蚝油和代糖搅匀,浇在饭上,最后撒上海苔碎和白芝麻,拌匀开吃!

清爽不腻,饱腹感强,吃完还想再练两下!