养生的秘诀在于养元气
元气是身体的能量源泉，元气充足，身体自然康健。
我以前总熬夜，身体虚弱，爬几层楼就气喘吁吁。后来我开始注重养元气，每天早睡早起，保证充足睡眠，让身体充分修复。饮食上多吃山药、红枣等补元气的食物，还适当运动，打打八段锦，活动筋骨的同时提升元气。现在我精神好多了，工作和生活更有干劲。养元气是养生关键，大家不妨一试！