孩子高三焦虑怎么办?
孩子高三焦虑，家长和孩子都得行动起来。孩子方面，要正视目标，找出焦虑原因调整学习计划，别给自己太大压力。平时适当运动，像去操场跑步，听听轻音乐，都能缓解焦虑。要是压力实在大，还能找心理咨询师辅导。情况严重的话，得在医生指导下吃抗焦虑药。
家长也不能闲着，要做孩子的“情绪锚点”。饮食起居保持常态，别大补大变；孩子抱怨焦虑时，要共情理解；少问复习情况，多聊生活趣事。每天给孩子1小时自由时间，让他放松。孩子躯体紧绷时，引导做深呼吸等训练。帮孩子建立“最坏预案”，让他知道高考不是唯一出路。