喝速溶咖啡30多年了，总有人说，速溶咖啡不是咖啡，对身体无益。没办法就喜欢喝这个味道。
从开始每天一杯到现在每天3到4杯，30多年中断不喝的日子最长的时间是半个月，辟谷后，也想戒掉所谓的不健康饮品，但还是留恋速溶咖啡的炭烧味道焦糖味道。短的也就几天吧，这次旅游因为闺蜜说她不喝咖啡，为了行动一致我就没带咖啡。
各种速溶咖啡可以说是喝了个遍，上班时有一段时间，只喝越南咖啡，早上冲一杯，我的小的办公室里满满的香气。退休后主要喝海南的炭烧，海盐咖啡，也是退休后，越喝越多，到现在每天3到4杯。
也喝过各种黑咖啡，纯咖啡，拿铁，摩卡，也喜欢纯苦的咖啡，但速溶咖啡还是我的最爱，喝起来方便。
闺蜜说她喝咖啡只能早上喝一杯，怕影响睡眠。
60岁的我睡眠超好，躺下就着，不起夜，一觉天明。咖啡对我睡眠已经免疫了。
你们有没有30多年的老习惯，也不打算改变的老习惯？