宗萨仁波切说：“真正的放下，是不再期待任何回响。
像山谷不再期待回声，
像溪流不再追问大海的方向。
当你不再计算付出与得到，
慈悲才真正升起。
修行不是为了让生活变得更容易，
而是为了让你更有勇气面对生活的不易。”

人的一生，是边走，边放下的过程。
只有放下，才会让你轻爽，少了烦恼。
放下，
就是单纯的放下，
你才会感到心地上的清凉自在。
不会放下，什么事情都抓在手上，
只会在心上，
累聚着越来越重的污垢，
让心难有片刻静定与清爽。
抓的越紧，活得越累。
把手松一松，心上放一放，
你才会开启心中的光明和智慧。
放下，不是为的功利，
只是单纯的为了自己。
身上背负的过重，
会压垮了人的一生。
不能一天到晚懵懵懂懂，
只知抓，不知放。
放下，就是放过自己。
这也更是一种修行。
如果真能放下，
不管再遇什么境况，什么也不能伤你，烦你，恼仔，害你。
不管生活再怎么样，你都会轻松化解，活得有滋有味，勇气十足。