我每晚都会提前进行洗漱。
吃过简单的晚餐，收拾好厨房之后，我便开始刷牙洗脸。这样做，是为了提醒自己，睡前不要再进食！
洗脚烫脚也提前完成，晚上8点就洗漱完毕，之后便能安心地看电视、玩手机。
为什么要提前洗漱呢？
人上了年纪，困意袭来时，常常来不及洗漱，就忍不住立刻入睡。提前洗漱，是为了避免打断睡眠。
一旦入睡，就盼着一觉到天亮，要是中途起来洗漱，就很难再次入睡。
想想睁着眼睛熬到天亮的滋味，实在不好受。
每天提前洗漱，能让我连续睡上几个小时，精神状态也改善了不少。