一位生物学家非常现实的话：
“性命性命，一个人能活多久，是由性决定的。比方说，如果你到了60岁，就已经是清心寡欲，无欲无求，那么60X20%，等于72，大抵能活到72岁左右。”

人这一生，精气神是支撑寿命的根本，过度放纵会耗损本源，过早掏空身体机能，脏腑提前衰败，百病自然接踵而来，寿命也会随之大打折扣。

反之若是过分压抑，常年清心寡欲、情绪平淡毫无波澜，身心气血缺少合理调动，经络运转迟缓，身体机能慢慢沉寂衰退，身体活力早早消退，同样不利于长寿。

人体本是阴阳调和的整体，凡事讲究适度有度，既不可纵欲伤身，也不能刻意压抑自我。

人到中年往后，懂得节制收敛，把控好自身欲望，稳住体内元气，让身心处于松弛平和又富有生机的状态，脏腑强健，气血通畅，免疫力自然稳固，才能慢慢拉长寿命。

世间长寿之人，大多深谙中庸之道，懂得调养身心，把控欲望尺度，不贪多、不压抑，顺其自然养护自身元气。

性命相依贵在有度，节制养精切莫极端，平和调养身心方能安康长寿。