在春天努力瘦下来，是为了美过夏天。

在秋天努力胖起来，是为了活过冬天。

从进化的角度，

人类“储存能量越冬”的本能，

本质上与动物（如熊）过冬的生存策略一致。

秋季努力进食高热量食物，

是为应对寒冬的资源匮乏。

从生理的角度，

气温降低会刺激神经系统释放摄食信号，

以增加热量摄入对抗严寒。

而食物消化产生的“热效应”，

会进一步强化温暖感和安全感，

形成生理--心理的正反馈循环。

从健康的角度，

夏季由于炎热容易导致食欲不振，

且可能由于追求美主动减少摄入，

易导致身体亏虚。

通过贴秋膘的“补偿性进食”，

可缓解因消瘦产生的焦虑感和不安全感。

同时还对过度减肥者可能出现健康损害（如畏寒、消化紊乱）有积极的修复作用。

从中医的角度，

秋季万物转向收敛，

人体同样需从夏季的“外放”转向“内藏”。

而贴秋膘通过饮食调整提供“季节锚点”，

帮助人们顺应自然节律，

避免因失调引发“悲秋”情绪，

达成心身合一的健康状态。