好不容易上岸，60岁开始了人生下半场，再也不去折腾，也耗不起。

我从退休以后，全身心就是做好以下几件事。

第一，睡好觉。

现在每天没什么事情，8点半钟泡脚就上床睡觉，刷刷手机或者听听音乐，大概9点半左右就进入了梦乡。

清晨3点醒，去尿尿一次，然后蒙头继续睡，6点半醒，开始在床上写“小作文”，7点半左右去户外锻炼。

第二，吃好饭。

我现在体重95kg左右，现在重点在减肥，近4年来一直吃杂粮饭，每天两顿，早上9点，下午3点左右。

吃鸡蛋一天5~6个，喜欢吃鸡鸭鱼肉，虾，蔬菜和豆制品。

不要听某些人鬼话，以清淡、吃素为主，老年人就是要保证足够的营养和蛋白质，强壮身体，延缓衰老。

我平时比较爱吃蹄膀，猪脚，红烧肉！但是呢注意一个量，每月1~2次。

优质充足的蛋白质，能使老人元气满满，皮肤紧致，不会跟瘦猴子一样皮打褶衰老。

第三，想办法搞钱。

60岁刚退休，如果身体还好，根据自己特点，不要闲在家里，最好找一份活干，这样充实生活，日子过得快，又有一定的收入。

一般来讲，老人的晚年都是很可怜的。

没有钱就更可怜！

退休三年，我一直坚持做自媒体，在头条，西瓜和抖音三个平台搞一点副业，每天像小蜜蜂一样的工作。

虽辛苦一点，但是很开心，很值得，一个月运气好，也有一两千的收入。

如果换成两三年前，月入万元也都是有的。

老年人不要有面子思想，当今社会面子不值几个钱，如遇急事，或有大病看医生要钱，你口袋空空，那才没有面子哟。

你没有钱，在你儿女眼里也就是个废物。

第四、多和异性交朋友。

俗话说，男女搭配，干活不累，男女在一块总是很愉悦的，尤其是和端庄的美女在一块，人的心情都会舒畅很多。

不要怕人家说老不正经，在尊重社会公德前提下，正常的渠道去交往异性，没有什么不光彩的事。

我目前是个单身，也很想找个女伴，如果两个人三观一致，性格脾气又处的来，同居生活可以，领证结婚也行。

第五，喝酒吃肉。

我这人酒量挺好，可能受父亲基因的影响，年轻的时候有“王一瓶”的美誉，一瓶二锅头下肚都是洒洒水。

现在酒喝的少了，一个是年龄，再一个就是健康考量，只是跟家人和好朋友聚在一块，才微醺一下，其乐融融。

我是个食肉动物，爱吃猪肉，牛肉，羊肉，尤其喜欢吃大块的肉。

那一个字就是“香”啊！

有酒，有肉，有好朋友，那是何等的惬意。


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