前几天来个老太太，是我媳妇学佛的同门大师姐，也是我们东北带仙的。

老太太年纪大了，走路很慢。

聊天中，老太太中气很足。我说你这身体除了乙木有点火，别的都没毛病。

老太太说：总感觉走道儿脚底下没根。

我说，这是因为你心里总有操心的事，今天这个找你办事，明天那个找你，心中不得闲，心火上浮，导致气只到小腹，到不了脚心。久而久之，腿上湿气堆积，就有麻木、没支点的感觉，越不敢走湿气积的越多，一走路就觉得累。

老太太问：那怎么整？

我说，这得打坐。

她说：我们也打坐啊，师父也教我们念咒。

我说：一呼一吸一周天，打坐是表象，念咒是文字相，这些都不重要，行住坐卧都在定中，这个定不是身不动，是心不动，心中有空相，不着一迹，人才能与感知到天地阴阳二气，并与天地相通。

一吸，气由全身入，一呼不知去处，久之，我身化在天地里，一气周而复始，一身如如不动，这才是阴阳的平衡。

清者浊之源，是说心念不动，清气自生。

动者静之基，是说全身清气往复，浊阴才能静而不躁。

信什么不重要，重要的是要理解自然，体悟自然，顺应自然，身体不好，是心中太乱，念经打坐是形式，不是根本，不可舍本而求末。

老太太按我说的方法调整呼吸，右脚先通到了涌泉，左腿还不行。

我说这得慢慢来，自己找到合乎于天地自然之气的感觉。

时光快的很啊！