在快节奏生活里，快乐成了奢侈品。很多人总处在焦虑、烦躁中，其实快乐没那么难。
不少人的不快乐源于精神内耗，白天纠结工作，晚上回想别人的话，把烦心事都憋在心里，心情自然低落。要停止内耗，别太在意别人的评价和无关小事。
我有次文章阅读量少、收益低，以前我会沮丧，但现在我觉得写作是为释放压力、自我表达，过程才重要，这样就轻松多了。另外，遇到经济损失也别焦虑，像买房亏了几十万，有个温暖的住处就很幸福。看淡纷扰，放宽心态，快乐自然就来了。